Назад до тестів

Тест на РДУГ для дорослих (ASRS-5)

2 хв
6 Питань
Безкоштовно
Огляд тесту
Психологічна оцінка

Тест для оцінки РДУГ у дорослих (ASRS-5) – це самостійно заповнюваний опитувальник, спеціально розроблений для швидкого виявлення симптомів СДУГ у дорослих. Він базується на останніх критеріях DSM-5 та є покращеною версією попереднього тесту ASRS v1.1. Головна мета тесту – допомогти вам розпізнати ознаки дефіциту уваги, гіперактивності та імпульсивності, а також зрозуміти, який вплив вони мають на ваше повсякденне життя, роботу та стосунки.

Основні симптоми РДУГ (за DSM-5), які допомагає виявити ASRS-5:

  • Труднощі з концентрацією уваги, швидка відволіканість.
  • Забудькуватість у повсякденних справах, проблеми з організацією часу та завдань.
  • Часті втрати речей, необхідних для роботи або діяльності.
  • Складнощі з дотриманням інструкцій або завершенням завдань.
  • Неспокійність, нездатність сидіти на місці, постійне почуття внутрішньої напруги.
  • Надмірна балакучість або переривання співрозмовника.
  • Імпульсивність: прийняття поспішних рішень, що можуть мати негативні наслідки.
  • Нетолерантність до очікування своєї черги.

Важливо:

ASRS-5 – це інструмент для первинного скринінгу, а не діагностичний засіб. Остаточний діагноз може поставити тільки кваліфікований спеціаліст після повного клінічного обстеження. Тим не менш, ASRS-5 є одним із найточніших інструментів для первинного визначення СДУГ (ADHD) у дорослих із такими показниками:

Чутливість (точність позитивного результату): 91,4%

Специфічність (точність негативного результату): 96%

Це означає, що у 91,4% випадків позитивний результат підтверджується діагнозом лікаря, а негативний результат точно вказує на відсутність СДУГ у 96% випадків.

ASRS-5 рекомендований психологами, психотерапевтами та психіатрами як зручний та ефективний спосіб самостійної оцінки симптомів СДУГ.

Інструкцiї
Уважно прочитайте перед початком

Будь ласка, уважно прочитайте кожне запитання та відзначте, як часто ви відчували той чи інший симптом, щоб визначити, чи маєте ви симптоми РДУГ (ADHD).

Джерела та література
Наукові публікації та матеріали по темі
The World Health Organization Adult Attention-Deficit/Hyperactivity Disorder Self-Report Screening Scale for DSM-5 (Ustun et al., 2017)

Безкоштовні тести, які часто проходять разом із цим

РДУГ

РДУГ тест (WURS-25)

Шкала Wender Utah Rating Scale (WURS‑25) — це інструмент самооцінки, призначений для ретроспективної оцінки наявності та виразності дитячих симптомів РДУГ у дорослих. У WURS‑25 виокремлено три підшкали, які відображають проблеми, з якими дорослий зіштовхувався в дитинстві: 1. Гіперактивність/Імпульсивність (моторна та вербальна) — включає як тілесні прояви (нездатність спокійно сидіти, постійна потреба рухатись, труднощі з розслабленням), так і мовні (перебивання, балакучість, нетерпіння в чергах тощо). 2. Неуважність — труднощі з концентрацією на деталях, організацією, запам’ятовуванням зустрічей, неуважні помилки, складнощі з утриманням уваги. 3. Самооцінка та негативний настрій (показує, чи мали ви в дитинстві часті переживання тривожності, смутку чи невпевненості у собі) WURS‑25 є важливою доповнювальною методикою для діагностики СДУГ у дорослих, враховуючи вимогу початку симптомів у дитинстві (American Psychiatric Association, 2013). Ця шкала корисна для скринінгу та діагностики СДУГ у дорослих (18+) і особливо ефективна у поєднанні зі шкалою ASRS для отримання додаткової клінічної інформації.

10 хв
Почати
Аутистичний спектр

Тест на оцінку симптомів аутистичного спектру

Тест RAADS-R (Ritvo Autism Asperger Diagnostic Scale – Revised) — це діагностичний інструмент, створений для того, щоб допомогти виявити прояви, характерні для аутистичного спектра (РАС), у людей віком від 18 років з середнім або вищим рівнем інтелекту (IQ понад 80). Тест складається з 80 запитань і охоплює чотири ключові сфери: 1. Соціальна взаємодія — наприклад, труднощі в налагодженні контакту чи розумінні соціальних сигналів 2. Особливі або вузькі інтереси 3. Мовлення — особливості комунікації 4. Сенсорна чутливість та рухові реакції ### Чому це може бути важливо: Тест на аутизм RAADS–R може допомогти вам краще зрозуміти власні особливості сприйняття, мислення та взаємодії з навколишнім світом. Цей тест нерідко використовують як перший крок у процесі діагностики, якщо є підозра, що ви можете бути в спектрі. ### Важливе уточнення: Хоча тест можна пройти самостійно, найбільш інформативним і коректним він буде у супроводі спеціаліста — психотерапевта або психіатра, який має досвід роботи з аутистичним спектром. Фахівець зможе глибше проаналізувати результати й врахувати індивідуальні особливості, які сам тест не охоплює. RAADS–R має форму самозвіту, тож якщо вам складно об'єктивно оцінити себе або свої переживання, результати можуть бути менш точними — і це нормально. Саме тому участь фахівця має велике значення.

30 хв
Почати
Депресія

Шкала депресії Бека

Тест на депресію Бека (Beck Depression Inventory, BDI) — це психологічний тест, розроблений для самостійної оцінки ступеня тяжкості симптомів депресії. Він складається з 21 питання та охоплює ключові прояви депресії: зміни настрою, втрату задоволення від життя, відчуття втоми, самооцінку, порушення сну й апетиту, песимізм і суїцидальні думки. Тест базується на клінічно перевіреній методиці, створеній американським психіатром Аароном Беком, і є одним із найвідоміших і найточніших інструментів для виявлення депресії у світі. ### Що вимірює шкала депресії Бека? Шкала Бека дозволяє визначити рівень депресивних симптомів, їхню інтенсивність та вплив на повсякденне життя. Вона допомагає: - зрозуміти власний психоемоційний стан - виявити симптоми депресії на ранніх стадіях - отримати рекомендації щодо необхідності консультації з фахівцем ### Коли варто пройти тест на депресію? Тест рекомендується пройти, якщо ви помічаєте: - тривалий знижений настрій - втрату інтересу до речей, які раніше приносили задоволення - зміни у сні, апетиті чи енергетичному рівні - труднощі з концентрацією або прийняттям рішень - негативні думки про себе або майбутнє Пам’ятайте, що тест Бека на депресію онлайн є інструментом самодіагностики, а не замінює консультацію з психологом чи психотерапевтом. ### Інтерпретація результатів шкали депресії Бека - 0–9 балів — Відсутність або мінімальний рівень депресії. Продовжуйте дбати про себе — через сон, рух, підтримку соціального контакту та виділення часу для відновлення. Можна зберегти цей тест як інструмент самоспостереження. - 10–15 балів — Легка депресія (субдепресія). Є певні ознаки депресивного стану, вам варто приділити більше уваги своєму емоційному стану. Корисною буде профілактична консультація з психологом чи психотерапевтом. Часто на цьому етапі може достатньо короткострокової підтримки або навчання простим технікам емоційної саморегуляції. - 16–19 балів — Помірна депресія. Симптоми стають більш помітними та починають впливати на щоденне життя. Можлива втрата інтересу до звичних речей, апатія, труднощі у стосунках чи роботі. Рекомендовано звернутись до психолога або психотерапевта, особливо якщо такий стан триває понад два тижні. Спеціаліст допоможе виявити причини та запропонувати підтримку — через індивідуальну терапію або групову роботу. - 20–29 балів — Виражена депресія (середньої тяжкості). Цей рівень симптомів може суттєво обмежувати повсякденне функціонування: зникає енергія, з’являються негативні думки про себе, труднощі зі сном, концентрацією або емоційною стабільністю. Не відкладайте звернення до психотерапевта або психіатра. Можлива комбінована терапія — психотерапія та, за потреби, медикаментозна підтримка. - 30–63 бали — Важка депресія. Стан може супроводжуватись глибокою апатією, почуттям безнадії, вираженим емоційним болем, можливо — суїцидальними думками. Це серйозний емоційний розлад, який потребує кваліфікованої допомоги. Рекомендовано звернутися до психіатра та психотерапевта. Якщо є гострі думки про самозавдання шкоди — важливо негайно звернутися по кризову допомогу або підтримку (наприклад, національні лінії довіри). Депресія — виліковна, і правильна підтримка дає змогу відновити якість життя. Цей тест є важливим першим кроком до розуміння свого психічного здоров’я. Вчасна діагностика допомагає отримати необхідну підтримку й повернути радість до життя.

6 хв
Почати